おはようございますはちこです 最新計測(54歳女、身長162.5cm)体重 50. 6kg体脂肪 17.5%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市···

関連記事

こだわりの40kg。 ベンチプレスMAX挑戦!

こだわりの40kg。 ベンチプレスMAX挑戦!

こんにちわはちこです 最新計測(54歳女、身長162.5cm)体重 50.0 kg体脂肪・・・

記録だけです

記録だけです

こんばんわはちこです 最新計測(54歳女、身長162.5cm)体重 49.8kg体脂肪 ・・・

ついに憧れの美顔器を手に入れた話。

ついに憧れの美顔器を手に入れた話。

おはようございますはちこです 最新計測(54歳女、身長162.5cm)体重  後程・・・

野菜の量を減らしたら下腹が凹んだ話。

野菜の量を減らしたら下腹が凹んだ話。

おはようございますはちこです 最新計測(54歳女、身長162.5cm)体重 50.0 k・・・

本気減量2週間 意識して変えた生活のこと。

本気減量2週間 意識して変えた生活のこと。

おはようございますはちこです 最新計測(54歳女、身長162.5cm)体重 49.9kg・・・

マクドナルド公式HPの栄養バランスチェックの機能がすごい!

マクドナルド公式HPの栄養バランスチェックの機能がすごい!

おはようございますはちこです 最新計測(54歳女、身長162.5cm)体重 49.9kg・・・

体は変わらないけどマインドは変わった月

体は変わらないけどマインドは変わった月

おはようございますはちこです 最新計測(54歳女、身長162.5cm)体重 50.3 k・・・

業務スーパーのグリーンハバネロホットソースをダイエット食のお供に。

業務スーパーのグリーンハバネロホットソースをダイエット食のお供に。

おはようございますはちこです 最新計測(54歳女、身長162.5cm)体重 50.0 k・・・

再び整形外科。予想以上に膝が深刻な状態でした・・・・

再び整形外科。予想以上に膝が深刻な状態でした・・・・

おはようございますはちこです 最新計測(54歳女、身長162.5cm)体重 50.0 k・・・

新着記事

フェムケアサロン やっぱりお勧め!です~♡

フェムケアサロン やっぱりお勧め!です~♡

昨日は お昼過ぎから原宿へ。いまや 原宿は日本語を聴く機会がかなり少なかったり・・・

再び爆喰いの夜からの朝 【6日の朝】

再び爆喰いの夜からの朝 【6日の朝】

おはようございます排便後?でしたので救われる。。辛うじて 45kg台でも、見た目はそ・・・

D-46 過食が止まらなかった日 【5日の事】

D-46 過食が止まらなかった日 【5日の事】

こんばんは今朝は…心と睡魔と戦ってブログ書けませんでした写真が…暗いですね夜中の・・・

こだわりの40kg。 ベンチプレスMAX挑戦!

こだわりの40kg。 ベンチプレスMAX挑戦!

こんにちわはちこです 最新計測(54歳女、身長162.5cm)体重 50.0 kg体脂肪・・・

まさか!のYahoo!ニュースに掲載『すごい座り方』

まさか!のYahoo!ニュースに掲載『すごい座り方』

昨日は ホント…忘れられない1日になりました。国内最大級の書籍ご紹介サイト新潮・・・

記録だけです

記録だけです

こんばんわはちこです 最新計測(54歳女、身長162.5cm)体重 49.8kg体脂肪 ・・・

アメブロなかなか入れない 【4日の夜】

アメブロなかなか入れない 【4日の夜】

こんばんは帰宅して、、全然お腹すいてないし食べたくない。。ご飯?を食べておりま・・・

アメブロなかなか入れない 【4日の夜】

アメブロなかなか入れない 【4日の夜】

アメンバー限定公開記事です。 ・・・

D-47 最低最悪最低 【4日の事】

D-47 最低最悪最低 【4日の事】

こんにちは今日は オフ…通院日の為に。。というより週一日は 必ず休みます。銀座っ・・・