タグ:体幹トレーニング

お胸のカタチがまた変わりました! & MBTIテスト

昨日は 3週間に一度!のネイルチェンジの日。体重が70キロ位あった頃から自分の・・・

非常に感慨深いお知らせです~♡

10月の初日も、恵比寿へ。そう…美姿勢トーニング®応用レッスンです。いつものメン・・・

美姿勢の背筋ワークの「やり方」のご紹介です~♡

2025年もいよいよ神無月 10月に入りましたね。小春とも呼ばれるまだまだ暖か・・・

2年目のお祝いに駆け付けました! ~神戸三宮&芦屋の素敵な時間~ 

日曜&土曜日と本当に久しぶり!に神戸へ。clubhouse【サスティナモーニング】で知・・・

【Kバレエ ドン・キホーテ】 熱狂させて欲しいんですよね!

昨日は 娘とバレエ鑑賞デート。最近 お気に入り!のKバレエ【ドン・キホーテ】で・・・

60歳になったら(きっと!)見えてくること

日毎に秋めいてきますが昨日は またちょっと残暑も戻り…ただ カラっとした暑さな・・・

50年のキャリア ~女性が溢れ出す~

 昨日は 私のサンクチュアリ。身に着けると全く苦しくなくてでも 確実にカラ・・・

反り腰が治った理由♡

昨日も本当に過ごし易い気持ち良い秋の一日でしたね。秋は美味しいものも一杯。食欲・・・

今年1年の充実度が凄い!です~

昨日 秋分の日。どんな風に過ごされましたか?私は、家族と優しい時間でした。空気・・・

余白の美しさ & 歩き方を着替える!

暑さ寒さも彼岸まで!なんて昔から聞いてきましたがお彼岸に入り、ホント一気に初秋・・・

「プロセス」の楽しさに気づく機会

日本は飛び石連休。今日 月曜日は平日ですが明日 火曜日は秋分の日で祝日。4連休・・・

「身体性」を高める!ということ ~美姿勢オンラインレッスンより~

昨日も 涼しくてとても過ごし易い土曜日。家事も仕事にまつわるエトセトラもサクサ・・・

こちらも4年目! ~やさしいごはん教室~

昨日は    それまでの残暑が嘘のようなとても気持ち良い秋の一日で・・・

祝!3年、かな文字お稽古も4年目に入りました~♡

石の上にも3年!…なんてよく言いますけれど昨日は   毎月 通わせて頂・・・

どんな60代を送りたいですか? ~腕立て伏せと背筋できますか?~

昨日も 湿度が高くかなり残暑が厳しい水曜日でしたが…心晴れやかに今朝を迎えてい・・・