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フラッシュネイル　と　椅子の座り方を変えると「変わる」こと

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昨日は　５週間に一度のフットネイルチェンジ。明々後日からは  水無月６···

お腹のもの強引に出す 【29日の朝】

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おはようございます昨日…下剤飲んで朝 約800ｇの?を出しました。減量中に便秘になっ···

D-54 トレオフ 【28日の事】

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こんばんは今日は、お題の通りトレーニングはオフタンニングして少しだけ…ポージン···

【減量10日目】これまでの食生活で止めたこと始めたこと。

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おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重　50.0 k···

８月の特別ワークショップのこと♡

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昨日　火曜日は横浜へ。そう…美姿勢トーニング®のスーパーバイザーになって下さって···

だいぶ…眠れた 【28日の朝】

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おはようございます昨夜、23時頃いつもの寝落ち…。目が覚めたのは3時30分(過ぎでし···

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D-55 今日は4時間 【27日の事】

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こんばんは帰宅途中の電車の中です。ここから先は後で消しておきますねなんか、恥ず···

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びっくりドンキーのモーニングで一つだけ注意してること。

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おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重　49. 9k···

８０歳を超えて、なお！ ～わたせせいぞうさんの若々しさ～

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昨日は　先週の金曜日のリスケなど等…ゴールデンウィーク以来久しぶりに母ともゆっ···

夜のアイスは2個まで 【27日の朝】

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 おはようございます週末…筋膜リリースしてもらって肩周りも四頭筋も緩んでい···

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