カテゴリー:自分磨き

今年1年の充実度が凄い!です~

昨日 秋分の日。どんな風に過ごされましたか?私は、家族と優しい時間でした。空気・・・

➕8 身体の事だけ考えた日 【23日の事】

こんばんは遅くなったので…記録だけ昨日、銭湯♨️に行ったので水か抜けてます(にして・・・

➕8 身体の事だけ考えた日 【23日の事】

アメンバー限定公開記事です。 ・・・

余白の美しさ & 歩き方を着替える!

暑さ寒さも彼岸まで!なんて昔から聞いてきましたがお彼岸に入り、ホント一気に初秋・・・

➕7 人生初の胃カメラ 【22日の昼】

こんにちは今日は 有給です。胃カメラの検査の為に…お休み希望を出しておりました。・・・

➕7 人生初の胃カメラ 【22日の昼】

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➕6 昨日の事 【21日の事】

おはようございます昨日は、、朝からジムに行き背中のトレーニングをしてストレッチ・・・

➕6 昨日の事 【21日の事】

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「プロセス」の楽しさに気づく機会

日本は飛び石連休。今日 月曜日は平日ですが明日 火曜日は秋分の日で祝日。4連休・・・

「身体性」を高める!ということ ~美姿勢オンラインレッ

昨日も 涼しくてとても過ごし易い土曜日。家事も仕事にまつわるエトセトラもサクサ・・・

➕5 肩痛いけどジム 【20日の事】

こんばんは今日は、お仕事でした。でも、、土曜日は 早く帰れるし平日より ストレス・・・

➕5 肩痛いけどジム 【20日の事】

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ドーナツ食べた 【20日の朝】

おはようございます今日は、お仕事です今。。ちょっと休憩中で…今朝、早く目が覚め・・・

ドーナツ食べた 【20日の朝】

アメンバー限定公開記事です。 ・・・

こちらも4年目! ~やさしいごはん教室~

昨日は    それまでの残暑が嘘のようなとても気持ち良い秋の一日で・・・