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こんばんは今日は 完全にサボりました明後日、会議でジムに行けないのに今日サボっ・・・
アメンバー限定公開記事です。 ・・・
昨日は 冬晴れの美しい快晴！の火曜日。やっとやっと日程が合って鎌倉で生まれ育っ・・・
こんばんは昨夜も多分……22時30分頃何か菓子パン？パウンドケーキ？の様なものを食べ・・・
師走 １２月も３日目。 東京多摩は 相変わらずポカポカと優しい暖かさです。・・・
こんばんは今日は 記録だけ…。ポージング練習 70分胸トレ 60分･ベンチプレス･ハンマ・・・
昨日は いつもの恵比寿カルフールにて美姿勢トーニング®レッス・・・
こんばんは12月になりました。でも、今日はぐ〜たらの日です写真撮りきれ無いほどに・・・
昨日は 美姿勢トーニング®立ち上げ当初からお世話になっている方々に美姿勢本の出・・・
こんにちは今日も外は良いお天気です気がつけば 11月も終わってしまいました私の ア・・・
ここ数日は また出版に関しての色々、いろいろ。イラストレーターさんも決まりまし・・・
