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アメンバー限定公開記事です。 ・・・
昨日は 東京多摩もぐっと冷え込んで…まさに冬の到来！を感じていました。エレガン・・・
紅葉真っ盛り！の東京多摩。そんな中２０２４年 ラスト！の美姿勢多摩レッスンでし・・・
こんばんは今日は通院日です。色々な事が 多すぎて意気消沈してます今日もトレ・・・
昨日の東京多摩は それこそ、朝晩はぐっと冷え込んでいたものの日中はポカポカと陽・・・
こんばんは昨日の 僅かなハムトレーニングの筋肉痛が…結構来てる私です弱いですよね・・・
おはようございます昨日、、少しだけ?ハムをやりました。･スクワット（脚全体）･ブ・・・
東京多摩は 静かな朝です。これから美しい朝陽タイム。紅葉している樹々が太陽に照・・・
こんばんは今日は 中4日空けて下半身??を少しだけやりに行きます先週の(木)に ムキ・・・
東京多摩も 朝晩は本当に冷え込んできました。…皆さまのお住まいのエリアはいかが・・・
こんばんは今日も1日が終わりました鬱々とした気持ちから抜け出せないままの仕事…。・・・
