タグ:筋トレ

難消化性デキストリンの使い方。いろいろ試した結果公開

おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重49.3kg・・・

休暇…の過ごし方 【16日の事】

こんばんは今日は、1つ前のブログにも書いた通り休日でした朝からバタバタして昼に ・・・

休暇…の過ごし方 【16日の事】

アメンバー限定公開記事です。 ・・・

遅いBD休暇 【16日の昼】

こんにちは今日は…お仕事お休みです月が変わってしまったけれどBD休暇を取っており・・・

遅いBD休暇 【16日の昼】

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全てオフの日にします

おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重体脂肪・・・

グリップ忘れた 【15日の午後】

こんにちは今日も スーパー良いお天気で寒い東京です。今日は 目覚ましをかけて早起・・・

グリップ忘れた 【15日の午後】

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シャブシャブ食べ放題で爆食いしてきた。

こんにちわはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重50.0kg体脂肪 ・・・

あれこれした 【14日の事】

こんばんは今日は 土曜日出勤でした。仕事は早く終わり予定していたアポへ向かいま・・・

あれこれした 【14日の事】

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脚トレ 【13日の事】 少し追記

追記部分は ?で書いてます。こんばんは今日は…色々あって ナーバス極まりなく朝、お・・・

脚トレ 【13日の事】 少し追記

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ついに大台突破(ToT)体重が増えたときに意識したいことを改めました。

おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重50.1kg・・・

気づいたら体重増えすぎてヤバいかも。

おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重49.8kg・・・