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タグ：筋トレ

カロリー計算やPFCバランスを一切設定しない理由

おはようございますはちこです 最新計測（５３歳女、身長162.5ｃｍ)体重　49. ・・・

桜散っちゃうかな 【28日の朝】

おはようございます小雨が振る中、出勤です。昨日の脚トレ…辛かったぁ  私レベ・・・

桜散っちゃうかな 【28日の朝】

アメンバー限定公開記事です。 ・・・

D-116 脚トレした 【27日の事】

こんばんは今、帰宅途中の電車の中です今日は久しぶりに 下半身??を、やりまし・・・

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アメンバー限定公開記事です。 ・・・

本日！ついに本格的デビューしたよ(^^)

こんにちわはちこです 最新計測（５３歳女、身長162.5ｃｍ)体重　49. 5 kg体脂・・・

リバウンドしてるのか 【27日の朝】

おはようございます今朝は 体重測定出来ました朝から 身体が硬くてホームローラーで・・・

リバウンドしてるのか 【27日の朝】

アメンバー限定公開記事です。 ・・・

D-117 前向きになりたい 【26日の事】

こんばんは今日も…気持ちを減量モードに持って行く。。を 焦点にジムへGO先ずは、ス・・・

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いつも褒められる体の部位。

おはようございますはちこです 最新計測（５３歳女、身長162.5ｃｍ)体重　49. ・・・

ストレス爆喰い 【26日の朝】

おはようございます今朝は…ひぃえーとなりました。昨日の夜に測った時もほぼ同じで・・・

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アメンバー限定公開記事です。 ・・・

D-118 減量まであと1週間？ 【25日の事】

こんばんは今日は… すっごく踏ん張ってジムに寄りました1つ前のブログに書きました・・・

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