タグ:筋トレ

D-17 信じられない職場 【4日の事】

こんばんは遅くなりました今日は脚トレしてきました。前側は、エクステンションだけ・・・

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筋トレ3年目。今日初めて知ったダンベルの事実

こんにちははちこです 最新計測(54歳女、身長162.5cm)体重 50.3 kg体脂肪1・・・

休みたい 【4日の朝】

おはようございます。今朝は、浮腫んでました。昨夜は 色々ダーク食を食べたからた・・・

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D-18 今日は直帰でトレオフ 【3日の事】

こんばんは昨日も アブダクションしかやってないのに今日…トレオフにした私疲れが取・・・

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野菜どこまで洗う?

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おはようございます昨夜は、23時すぎに寝落ち…冷房は つけっぱなし27.5℃設定です。・・・