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タグ：筋トレ

D-24 肩パンプ 【20日の事】

アメンバー限定公開記事です。 ・・・

D-25 暑すぎる 【19日の事】

こんばんはお題の通り…外は サウナか？とおもうような暑さで職場も 息が止まりそう・・・

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整形外科受診MRI検査結果。後悔は一切ありません。（インボディ結果も掲載）

おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重　５０．・・・

D-26 代休の日 【18日の事】

こんにちは今日は 土曜日出勤が続くので代休となっております。昨夜は、身体中痒く・・・

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D-27 背中の動き 【16日の事】

こんばんは今日は休日ですが、朝はいつも通り5時に目が覚めそのまま起きてしまいま・・・

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バナナと卵だけでパンケーキ焼いてみた

おはようございますはちこです   最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ・・・

D-28 今週も終わった 【16日の事】

こんばんは今週も…お仕事終了終わってから 速攻でジムに向かいまずはポージング練習・・・

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D-29 誤差かな…の体脂肪率 【15日のこと】

こんばんは金曜日終わり‼️明日働いたら…休める今日もホームジムが休館日の為あれも・・・

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コストコで買ったバナナ。炎天下の車内に5日間放置した後。

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D-30 あと一ヶ月後には… 【14日の事】

こんばんは今日は…やっとワンオペ解放ただ。。気を遣うのでやっぱり…疲れましたそし・・・

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D-3 仕事終わり 【18日の事】

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D-27 背中の動き 【16日の事】

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美意識の極み　＆　大人のお洒落心

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