タグ:筋トレ

今日は … 【14日の昼】

こんにちは今日は またしても通院日の為にお休みをとっております。コンテスト前に(・・・

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アメンバー限定公開記事です。 ・・・

D-8 頑張り過ぎない日 【13日の事】

こんばんは昨夜寝たのが遅かったのですが(24時くらいかな?)2時過ぎに目が覚めて追・・・

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穏やかな朝…便秘酷い 【13日の朝】

おはようございます今日は 晴れてますね最近、毎日洗濯しております直ぐ乾くし基本・・・

穏やかな朝…便秘酷い 【13日の朝】

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増えすぎ体重&朝マック

おはようございますはちこです 最新計測(54歳女、身長162.5cm)体重 50.6&n・・・

D-9 ミッション終了 【12日の事】

こんばんはやっと…帰宅しました朝から。。長かったです。タイムテーブルを書くと① ・・・

D-9 ミッション終了 【12日の事】

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今日は病院通院日からスタート

おはようございます曇ってるけど 涼しいのでOKです。本日の予定1番目は通院日それが・・・

今日は病院通院日からスタート

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全部公開!アラフィフ主婦のアマゾンプライムセール購入履歴

おはようございますはちこです 最新計測(54歳女、身長162.5cm)体重 50.0 k・・・

D-10 わお!! あと10日 【11日の事】

こんばんは大変遅くなりました仕事おわつてポージング練習を3日ぶりに60分やって脚・・・

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体重減りすぎた理由は。マネしないでください

おはようございますはちこです 最新計測(54歳女、身長162.5cm)体重 49.4 k・・・