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こんばんは今日は通院日です。色々な事が 多すぎて意気消沈してます今日もトレ・・・
アメンバー限定公開記事です。 ・・・
おはようございますはちこです 最新計測（５３歳女、身長162.5ｃｍ)体重49.5kg・・・
こんばんは昨日の 僅かなハムトレーニングの筋肉痛が…結構来てる私です弱いですよね・・・
おはようございますはちこです 最新計測（５３歳女、身長162.5ｃｍ)体重49.2kg・・・
おはようございます昨日、、少しだけ?ハムをやりました。･スクワット（脚全体）･ブ・・・
こんばんは今日は 中4日空けて下半身??を少しだけやりに行きます先週の(木)に ムキ・・・
おはようございますはちこです 最新計測（５３歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.4kg・・・
こんばんは今日も1日が終わりました鬱々とした気持ちから抜け出せないままの仕事…。・・・
こんにちは今日も、風は冷たいけれど至って良いお天気の東京ですまだ、紅葉?してる・・・
