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タグ：ダイエット

体は変わらないけどマインドは変わった月

おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重　50.3 k・・・

D-52 脚トレ踏ん張った日 【30日の事】

こんばんは帰宅途中の電車の中ですまずは…今週もお仕事終わったもうね。。これが1番・・・

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業務スーパーのグリーンハバネロホットソースをダイエット食のお供に。

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脚が絞れない人 【30日の朝】

おはようございます雨は…気持ちを落としますね昨日…ムキになって背中トレして。。夜・・・

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D-53 背中とコンディション 【29日の事】

こんばんは遅くなりましたm(_ _)m帰宅途中の電車の中です。今日も…仕事で泣きました・・・

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再び整形外科。予想以上に膝が深刻な状態でした・・・・

おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重 50.0　k・・・

お腹のもの強引に出す 【29日の朝】

おはようございます昨日…下剤飲んで朝 約800ｇの?を出しました。減量中に便秘になっ・・・

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D-54 トレオフ 【28日の事】

こんばんは今日は、お題の通りトレーニングはオフタンニングして少しだけ…ポージン・・・

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【減量10日目】これまでの食生活で止めたこと始めたこと。

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だいぶ…眠れた 【28日の朝】

おはようございます昨夜、23時頃いつもの寝落ち…。目が覚めたのは3時30分(過ぎでし・・・

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