タグ:ダイエット

自宅でステッパーは痩せるのか

おはようございますはちこです 最新計測(54歳女、身長162.5cm)体重 50.1kg・・・

夏休み大イベント終了 【8月1日の事】

こんばんはとりあえず…スポルテックカップ予選通過せずほぼビリで 敗退しました情け・・・

夏休み大イベント終了 【8月1日の事】

アメンバー限定公開記事です。 ・・・

整形外科で筋トレの不足部位を見抜かれました。

こんにちははちこです 最新計測(54歳女、身長162.5cm)体重 50.3 kg体脂肪・・・

夏休み3日目 【31日の朝】

おはようございます今日で 7月も終わりなんて…早すぎですね今日もいつも通りに起き・・・

夏休み3日目 【31日の朝】

アメンバー限定公開記事です。 ・・・

スポルテック・ゼッケン100番 【30日の事】

こんばんはカラーリングから帰宅して明日からの 【試合の為の宿泊?】の準備をしなく・・・

スポルテック・ゼッケン100番 【30日の事】

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夏休み2日目 【30日の昼】

こんにちはあーーっつい?ですね。今日は、朝からメンテナンスに行ってきました気持・・・

夏休み2日目 【30日の昼】

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「玄米」と「とうもろこし」ダイエット的に良いのはどっち

こんにちわはちこです 最新計測(54歳女、身長162.5cm)体重 50.5 kg体脂肪・・・

夏休み始まり 【29日の事】

こんばんは今日は お仕事行けませんでした昨日の仕事での 『熱中症』の為に夜も ほ・・・

夏休み始まり 【29日の事】

アメンバー限定公開記事です。 ・・・

マクドナルド堪能したから、第5回ベンチプレスMAX挑戦。

おはようございますはちこです 最新計測(54歳女、身長162.5cm)体重  kg ・・・

絞れてない脚 【28日の事】

こんばんは記録だけ…仕事で熱中症っぽくなってしまい撃沈中です。吐いてしまったそ・・・