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おはようございますはちこです 最新計測（５３歳女、身長162.5ｃｍ)体重49.2kg・・・
おはようございます昨日、、少しだけ?ハムをやりました。･スクワット（脚全体）･ブ・・・
アメンバー限定公開記事です。 ・・・
東京多摩は 静かな朝です。これから美しい朝陽タイム。紅葉している樹々が太陽に照・・・
こんばんは今日は 中4日空けて下半身??を少しだけやりに行きます先週の(木)に ムキ・・・
おはようございますはちこです 最新計測（５３歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.4kg・・・
東京多摩も 朝晩は本当に冷え込んできました。…皆さまのお住まいのエリアはいかが・・・
こんばんは今日も1日が終わりました鬱々とした気持ちから抜け出せないままの仕事…。・・・
師走 １２月 ２回目の日曜日。キリリと冷え込んだ週末でした。そんな中 いつもの・・・
こんにちは今日も、風は冷たいけれど至って良いお天気の東京ですまだ、紅葉?してる・・・
おはようございますはちこです 最新計測（５３歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.6kg・・・
東京多摩も グンっと寒くなってきました。 …皆さまの・・・
