タグ:ボディメイク

今日は全てをオフに 【11日の昼】

アメンバー限定公開記事です。 ・・・

アラフィフ女の健康診断結果を全部公開(2024年度)

おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重 49. ・・・

腹八分 と 香港美姿勢のこと

昨日は また香港向け美姿勢オンライン!でした。香港の美姿勢講師さん、ゆかりちゃ・・・

脚トレ 【10日の事】

こんばんは今週も…やっと終わりましたお正月休み明けての1週間(5日勤務だから…普通・・・

脚トレ 【10日の事】

アメンバー限定公開記事です。 ・・・

有酸素運動だけのダイエットをしていた頃の体型を見て思うこと。

おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重 49.2・・・

明明後日からのParis行きで購入したもの~♡

さてさて 明明後日からはいよいよ冬のパリに行って参ります。Parisの緯度ってどの・・・

やっぱり…パーソナル 【9日の事】

こんばんは今日は肩パーソナルを受けました弱い弱い肩を何とかしたい…と思って昨年・・・

やっぱり…パーソナル 【9日の事】

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報告だけ

こんにちわはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重 48. 9kg体脂・・・

メンテナンスカロリー 【9日の朝】

おはようございます朝だけど…夜みたいな時間に家を出て働きます。その分、退社時間・・・

メンテナンスカロリー 【9日の朝】

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2025年 美姿勢トーニング®初レッスン~♡

   日本海側のエリア  雪が続いていますね。  ・・・

センター試験って… 【8日の事】

こんばんは熱無し、咳無し…ただひたすら身体がぞくぞくしている私です(1つ前のブロ・・・

センター試験って… 【8日の事】

アメンバー限定公開記事です。 ・・・