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東京多摩も連日の酷暑…皆さま 元気でお過ごしですか？ホント 心して涼を取・・・
こんばんは酷く疲れましたが仕事をやっとの思いで終わらせていつものジムに向かいま・・・
アメンバー限定公開記事です。 ・・・
こんにちは今日は、出勤出来ました。相変わらず…チクチクとやられて『あ〜。なにも・・・
おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重 50. 5k・・・
昨日も 猛烈に暑い…そんな火曜日でした。皆さまのお住まいのエリアは酷暑 大丈夫・・・
こんにちは今日は 仕事を休みました。とても、仕事に行ける気持ちになれませんでし・・・
おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重 50.2kg・・・
今日も朝から小鳥やセミ達が元気鳴くとても夏らしい朝です。連休最終日の昨日は 横・・・
こんにちは残念なことに決勝に行けませんでした。応援してくださってありがとうござ・・・
こんにちわはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重 49. 9kg体脂肪・・・
昨日も 暑い暑い１日でした。できるだけ涼を取って水分補給と休息で丁寧に酷暑も乗・・・
